膨化食品，不宜经常食用

膨化食品，不宜经常食用
如薯片、虾条、虾片、爆米花等，蛋白质含量低，维生素不足。含有大量盐分，调味料也比较重，有的还含有铝。而且含有氢化植物油的食品有很多，其中的反式脂肪和饱和脂肪对脾胃健康十分不利。