这4种“零食”，让你气血足，比同龄人更显年轻

本帖最后由熊猫w 于 2025-12-25 18:38 编辑
如果不想老得太快这4种“零食”可以经常吃↓↓↓①葡萄干补肝肾、生津液偶尔吃一小把对身体有益②龙眼干补心脾、安神容易上火人群不建议食用③核桃健脑益智、抗氧化、保护血管每天吃2～3个④红枣补中益气、养血安神每天吃3～5颗注意！以上4种健康“零食”虽好但也需要控制摄入量即使是健康人群也不建议每天同时摄入4种“零食”血脂异常人群、糖尿病患者等需遵医嘱调整食用频率及食用量

来源：cctv生活圈